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研究证实：肠道菌群会影响情绪和心态
2023/09/05 | 总第842期 | 媒体 美国《华盛顿邮报》网站
长期以来的研究表明，我们的饮食与心理健康之间存在联系。肠道菌群——生活在肠道中的数万亿细菌的宏基因组，主要由我们的饮食产生——似乎会影响我们的情绪和心态。 去年12月发表的迄今为止最大规模的抑郁症和......
“人间值得”：日本长寿者的“标配”
2023/09/05 | 总第842期 | 媒体 美国消费者新闻与商业频道网站
最受欢迎的研究长寿的书籍之一是由埃克托尔·加西亚和弗兰塞斯克·米拉莱斯撰写的《Ikigai（人间值得、人生意义）：日本人长寿幸福生活的秘诀》。Ikigai大致指的是“让人们一直忙碌的幸福”，以一个人真正的生活目的为中......
越来越多人，开始重新对待睡眠
2023/08/25 | 总第841期 | 媒体 日本《东京新闻》
由于梅雨持续，被潮湿和炎热搅扰而难以入眠的夜晚越来越多。在这种情况下，有人开始重新评估自己的睡眠。据说，日本人与其他国家的人相比睡眠时间更少，因此具有促进睡眠效果的商品很受欢迎。 “TENTIAL”就在销售......
我们为什么会忘事？
2023/08/25 | 总第841期 | 媒体 美国《福布斯》杂志网站，节选
许多人去做治疗，对自己过于健忘表示担忧。他们可能会这样说：“我很难记住生日、纪念日或约会等日期。我觉得我让别人失望了或错过了机会。”“我常常忘记把钥匙、钱包、手机或眼镜放在哪里。我浪费了这么多时间去......
世卫组织称阿斯巴甜可能致癌，这意味着什么？
2023/08/15 | 总第840期 | 媒体 美国《纽约时报》
当地时间7月14日，世界卫生组织的两个机构公布了他们对阿斯巴甜的研究结果。这是一种人工甜味剂，被用于成千上万的无糖产品中，如无糖汽水、口香糖、酸奶和能量饮料。 世卫组织下属的国际癌症研究机构将阿斯巴甜......
艳阳下的悲伤：夏季抑郁症不容忽视
2023/08/05 | 总第839期 | 媒体 美国《华盛顿邮报》网站
夏季的炎热、潮湿和花粉有可能引发悲伤情绪，而冬季的日照减少会导致季节性情感障碍（SAD）。与冬季SAD相比，夏季SAD（又称夏季抑郁症）在研究和大众认知度方面没有得到那么多的关注。乔治敦大学医学院的精神病学家诺......
研究显示小酌一杯或有益心脏健康
2023/07/25 | 总第838期 | 媒体 美国《科学日报》网站，节选
由美国麻省总医院调研人员牵头进行的一项新研究，解释了为什么少量到适量饮酒可能与降低罹患心脏病的风险有关。研究人员首次发现，少量到适量酒精与大脑中压力信号的长期减少有关。对大脑压力系统的这种影响似乎在......
男性应了解的7条生殖健康知识
2023/07/25 | 总第838期 | 媒体 《印度斯坦时报》网站
男性生殖健康对于整体生育能力、性功能和整体健康具有重要意义。然而对许多男性来说，这类话题依然遮遮掩掩，导致有人产生了误解或者丧失了积极干预的机会。现在是时候解释这一话题，帮助男性了解生殖健康了。了解......
人群环绕却仍感孤独？“因为你的大脑与众不同”
2023/07/15 | 总第837期 | 媒体 西班牙《机密报》网站/
人类有感受到自己与他人相联系的需求，而孤独感是我们的大脑激励我们彼此靠近并建立我们的后援系统的方式。当我们感到孤独时，我们就希望时时刻刻与其他人在一起。但有时在他人身旁是不够的。无论是在健身房、音乐......
在日本长寿冠军区，居民有何生活秘诀？
2023/07/15 | 总第837期 | 媒体 日本《东京新闻》
在世界上最长寿的国度日本，最长寿的地方是川崎市麻生区。根据日本厚生劳动省的数据，这里是日本2020年男性和女性平均寿命都最长的地方，男性平均寿命为84.0岁，女性平均寿命为89.2岁。 5月16日早上，在小田急线新百......
“无声迪斯科”：新加坡痴呆症患者以跳舞辅助治疗
迪斯科舞厅闪烁的灯光下，新加坡一家疗养院的居民手拉着手，一边听着风靡一时的老歌，一边跳着欢快的舞蹈，这是一项帮助痴呆症患者计划的内容之一。他们采取“无声迪斯科”模式，戴着耳机，跟随着上世纪40年代至80年......
心理压力为何加重肠道炎症
2023/07/05 | 总第836期 | 媒体 英国《新科学家》周刊网站
压力会加剧肠道炎症，现在我们知道原因了。研究人员已经在小鼠身上确定了大脑与免疫系统之间的一个通道，这或许可以解释为什么心理压力会加剧肠道炎症。这一发现可以改进诸如炎症性肠病(IBD)之类慢性胃肠病的治疗方法......
女性也应警惕睡眠呼吸暂停综合征
2023/06/25 | 总第835期 | 媒体 日本《东京新闻》
睡眠呼吸暂停综合征（SAS）指的是人在睡眠期间出现呼吸停止或减弱的睡眠障碍。人们很容易将它理解为一种“男性疾病”，其实女性，尤其更年期以后的女性也很容易出现这方面的问题。但很多人并未对此给予关注。 “......
别超过半小时！沙发小午睡或有益健康
2023/06/25 | 总第835期 | 媒体 西班牙《国家报》网站
“曾几何时，我们在黄昏睡觉，伴随着鸡鸣醒来。”神经科学家马修·沃克在他的《我们为什么要睡觉》一书中写道。他感叹道，尽管现在闹钟仍然在鸡鸣时响起，但当夜幕降临时，工作时间甚至还没有结束，晚上仍有大量的时......
老人适度上网或可预防痴呆
2023/06/15 | 总第834期 | 媒体 合众国际社网站
在这个日益被社交媒体侵占的世界里，我们非常关注年轻人每天花多少时间上网以及由此带来的危害。不过，一项针对中老年人的最新研究显示，经常上网或许给中老年人带来了好处，可以避免痴呆症的长期风险。 论文撰......
专家呼吁：保护生育能力，关注精子健康
2023/06/15 | 总第834期 | 媒体 香港《南华早报》网站
近几十年来，男性生育能力大幅下降，最新研究把焦点放在了预防的重要性上。如果一对夫妇难以生育子女，一个常见误区是认为女方有生育问题。然而，匈牙利泽梅尔魏斯医科大学泌尿科男性中心主任、副教授若尔特·科帕指......
研究显示运动可有效对抗抑郁症
2023/06/05 | 总第833期 | 媒体 德国《时代》周报网站
科学证明，运动可以改善身心健康。越来越清楚的是，运动不仅可以预防，还能治疗精神疾病。作为一种疗法，运动有可能使社会免于痛苦并降低卫生系统的成本。对于一些抑郁症患者来说，运动甚至可以取代常规疗法。 ......
首例宫内胎儿脑部手术成功
2023/06/05 | 总第833期 | 媒体 美国趣味科学网站
医生实施了首例宫内胎儿脑部手术，修复了一条畸形血管。这是医生第一次对仍在子宫内的胎儿大脑实施外科手术修复畸形血管。这名婴儿于3月中旬出生，出生几周后已经出院，无需再用药或进行其他治疗。 婴儿的母亲、......
你和健身达人之间就差一勺健身补剂？
2023/05/25 | 总第832期 | 媒体 美国《时代》周刊网站
健身博主的视频通常都会在显眼的地方摆出一盒花里胡哨的训练前健身补剂：在健身前取一勺补剂兑水搅匀喝下，你就会在接下来的锻炼过程中更为高效，活力四射。这就是人们所期待的效益，而现实却更像是一场赌博。 ......
修复大脑线粒体可延缓衰老
2023/05/15 | 总第831期 | 媒体 英国《新科学家》网站
如果你有一辆汽车，你就会注意到，发动机的效率随时间的推移而降低。你开得越远，完成同样旅程所需的燃料就越多。直到最后动力严重不足，爬一段缓坡都需要物理推力。 现在，人们发现，人脑也是同样情况。在每个......
